مهارت های زندگی
درباره سایت
آخرین مطالب
- کمکهای اولیه: صحیحترین اقدام به سریعترین شیوه
- کمکهای اولیه: قدم به قدم از آغاز تا پایان
- اهداف کمکهای اولیه
- کمکهای اولیه برای کیست؟
- قوانین طلایی در کمکهای اولیه
- امدادگر کیست؟
- چگونه یک امدادگر بشویم؟
- ارزیابی صحنه حادثه
- « مهارت خودآگاهي »
- مهارت تصمیم گیری
- مهارت حل مساله
- تفکر خلاق چیست؟
- چه کسی مهارت تفکر خلاق را در اختیار دارد؟
- چگونه خلاق باشیم؟
- تفکر نقادانه
امکانات وب
کمکهای اولیه: صحیحترین اقدام به شتابانترین شیوه تعریف:کمکهای اولیه، مجموعهای از ارزیابیها و مداخلات بسیار فوری با استفاده از حداقل وسایلموجود یا گاهی بدون هیچ وسیله ای است که برای کمک به یک فرد آسیبدیده یا شدیداً بیمار، به منظورپیشگیری از وخیمتر شدن حال بیمار یا مرگ وی است که یک امدادگر یا گاهی خود بیمار انجام میدهد. ایناقدامات را ممکن است؛ یک فرد آموزش دیده درزمینه کمکهای اولیه، یک پلیس، یک آتشنشان یا یکی ازکارکنان اورژانس پیش بیمارستانی برای کمک به مصدوم انجام دهد.به بیانی دیگر اقدامات کمک
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
کمکهای اولیه: قدم به قدم از آغاز تا اتمام الف- صحنه حادثه را به سرعت و با آرامش ارزیابی کنید.ب- خود و مصدوم را از خطر بیشتر محافظت نمایید.ج- در حد توانایی از انتقال عفونت بین خود و مصدوم جلوگیری کنید.د- مصدوم را در وضعیت راحت قرار داده و به وی اطمینان خاطر دهید.ه- مصدوم را ارزیابی کنید و تا حد توانایی ماهیت آسیب یا بیماری را شناسایی کنید.و- اقدامات درمانی را مطابق تهدیدکننده ترین ضایعات و با رعایت اولویت لازم انجام دهید (راه هوایی، تنفس،جریان خون و کنترل خونریزی)ز- جهت رساندن کمک بیشتر به بی
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
کمکهای اولیه برای حفظ سلامتی و حیات مصدوم یا قربانی قبل از رسیدن کارکنان اورژانس یا پیش از رساندنبیمار به پزشک و مراکز درمانی انجام میشود. هدف از انجام اولین کمکها عبارتاند از :الف- حفظ حیات و جان بیمار یا مصدوم قبل از رساندن وی به مراکز درمانی.ب- جلوگیری از پیشرفت و گسترش ضایعات.ج- کمک به بهبود حال بیمار تا زمان رسیدن به مرکز درمانی مناسب.د- حفظ ایمنی و سلامتی فرد یا افراد دخیل در ارائه کمکهای اولیه.ه- آسیب نرساندن بیشتر به مصدوم با اجتناب از اقدامات نادرست و در زمان نامناسب.و- کم کردن درد و رن
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
کمکهای اولیه برای کیست؟ هر حادثه یا بیماری ناگهانی که تهدیدکننده عضو یا جان بیمار بوده یک موقعیت اضطراری محسوب میشود و نیازمند انجام اقدامات تشخیصی و درمانی فوری است. کمکهای اولیه باهدف تخفیف آسیبها، پیشگیری از وخیمتر شدن حال بیمار یا جلوگیری از به خطر افتادن جان وی در چنین شرایط و موقعیتهای تهدیدکنندهصورت میگیرد تا در ادامه، اقدامات تخصصی پزشکی در مراکز درمانی مجهز انجام شود . به عنوان مثال، درد مزمن زانو یک حادثه فوری نیست و نیازمند کمکهای اولیه خاصی نیز نمی باشد. هرچند، چنین بیماری نیاز ب
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
قوانین طلایی در کمکهای اولیه قانون اول: فوریترین اقدامات را بدون فوت وقت و بدون تنش و سردرگمی انجام دهید.قانون دوم: در صورت توقف تنفس اقدامات احیای پایه را شروع کار کرده، سپس به سایر امور بپردازید.قانون سوم: هرگونه خونریزی خارجی را کنترل کنید.قانون چهارم: سعی نکنید حداکثر اقدامات درمانی را برای مصدوم انجام دهید بلکه تنها اقداماتی را که موجب حفظ جان و جلوگیری از وخامت حال وی میشود؛ انجام دهید.قانون پنجم: به مصدوم و اطرافیان اطمینان خاطر و آرامش دهید تا اضطراب به حداقل برسد.قانون ششم: به افراد
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
امدادگر کیست؟ بهترین امدادگر كسي است كه دارای صفات و توانایيهای زیر باشد:1 . داشتن اراده، تمایل و انگیزه برای کمک به افراد و همنوعان و احساس مسئولیت در این امر.2 . آگاه بودن از دانش و مهارتهای کمکهای اولیه.3 . داشتن خلاقیت و مبتکر بودن در انجام امور و استفاده از حداقل وسایل برای رسیدن به حداکثر برآیند ممکن.4 . برخورداری از سرعت تصمیمگیری و قاطعیت در انجام اقدامِ مناسب در زمان کوتاه.5 . حفظ خونسردی و داشتن تسلط و اعتمادبهنفس حین انجام کمکهای اولیه.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
چگونه یک امدادگر بشویم؟ هر کس که علاقه و اشتیاق لازم برای کمک به همنوعان و بیمار یا مصدومان را داشته باشد؛ میتواند با آموختن کمکهای اولیه از طریق مطالعه متون مناسب و گذراندن دورههای مقدماتی آن، به درکی اجمالی و اولیه از این مهارت برسد. البته انجام صحیح و شتابان اقدامات مربوطه و رسیدن به اعتماد نفس و تسلط لازم، نیازمند گذراندن دوره های عملی و مشاهده بازده افراد ورزیده و مجرب در این زمینه و اجرای نکات آموخته شده در شرایط واقعی است.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
صحنه حادثه میتواند مخاطرات بالقوه متنوعی داشته باشد. قبل از هرگونه اقدام درمانی جهت مصدوم، باید به ارزیابی صحنه حادثه و مخاطرات موجود در آن برای خود و سایرین پرداخت تا از بروز آسیبهای بیشتر به خود و دیگران جلوگیری کنیم.ملاحظات كليایمنی صحنه را ارزیابی کنيد؛ ابتدا برای خود، سپس برای مصدوم در هر موقعیت اورژانسی، لازم است تا از یک طرح و نقشه از پیش تعیین شده پیروی کنید. این امر به شما کمک میکند تا نیازهای خود را در کمک رسانی اولویت بندی کنید تا بتوانید بهترین اقدام را انجام دهید.ارزیابی صحنه یکی از
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
خودآگاهي چيست؟ «خودآگاهي» توانايي شناخت خود و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قوّت، خواستهها، ترسها و انزجارهاست. براي اكثر ما توصيف ويژگيهاي اخلاقي و رفتاري خود براي ديگران، كار سخت و دشواري ميباشد.به عنوان مثال ممكن است پاسخ به اين سوال كه چه كسي هستيم، سخت و دشوار باشد. اكثر ما فقط در مورد ويژگيهاي كلي و عمومي خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگي، تحصيلات، وضعيت شغلي و ... خود صحبت ميكنيم و از ويژگيهاي شخصيتي و رفتاري خود اطلاعات كافي و مناسبي نداريم.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
بدون تردید تصمیم گیری یکی از مهمترین مهارتهای زندگی محسوب میشود. زیرا فرد همواره باید یک راه را از میان راههای گوناگون انتخاب کند. انسانها در هر روز تصمیمات بسیاری می گیرند که بعضی از آنها بسیار مهم برخی دیگر کم اهمیت اند. گاه حتی افراد متوجه برخی از تصمیماتی که در روز میگیرند، نمیشوند مثلاً اینکه چه ساعتی از خواب بلند شوند یا از خانه بیرون بروند و... . اما گاه تصمیم گیری در مورد برخی از مسائل کار سادهای نیست و به بررسی بیشتری نیاز دارد.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
مواجهه و چالش موفقیت آمیز با مشکلات، بخشی از زندگی روزمره هر فرد می باشد. همه افراد در زندگی با مشکلاتی روبرو می شوند که باید برای آنها راه حل های صحیح و منطقی بیابند.برخی در برابر مشکلات، راه حل های نامناسبی را بر می گزینند. اما باید به خاطر داشت که با اندکی تأمل و اندیشه می توان از میان دهها راه حل ممکن، بهترین آنها را انتخاب کرد تا کمترین آسیب را در برابر مشکل ایجاد شده، تجربه نمود. این تصور که "همه مشکلات قابل حل هستند"، غیرمنطقی و خلاف واقعیت است.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
در موضوع تفکر خلاق، از ایدهها و تفکر انتقادی بسیار یاد میکنیم، زیرا رابطهی عمیقی بین آنها برقرار است. شما اگر خلاق نباشید ایدههای جدید را کشف نمیکنید و اگر ایدههای جدید را کشف نکنید جسارت استفاده از تفکر انتقادی را نخواهید داشت. بنابراین یکی از راههای درک تفکر خلاق، یادگیری مهارت تفکر انتقادی است. زمانی که همه درگیر یک زندگی اتوماتیک و رباتی هستند، کسی خلاق است که بتواند زنجیر محدودیتها را بشکند و چیزی را ببیند که بقیه قادر به دیدنش نیستند.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
در هر لحظه میلیونها ایده در ذهن شما شکل می گیرند اما به خاطر اینکه از سنین پایین مدل ذهنی خود را بر پایه عدم خلاقیت تربیت کردهاید، ذهن شما تقریبا همه آنها را نادیده می گیرد و شما ناخواسته درون یک چرخه قرار میگیرید که میگوید من خلاق نیستم. در سال ۱۹۸۳ کتابی توسط skip ross تحت عنوان say yes to your potential منتشر شد. آقای ross در این کتاب، نتیجه یک نظرسنجی را در رابطه با خلاقیت بیان میکند که به شرح زیر است: حدود ۲ درصد از افراد ۲۰ تا ۴۰ سال خلاق
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
بعد از همه توضیحات قبلی، شاید برای شما سوال شده باشد که چگونه خلاقیت داشته باشیم؟ و یاافراد خلاق چه خصوصیاتی دارند؟ در یک پاسخ مختصر می توان گفت: افراد خلاق به خلاقیت عادت کردهاند و به جای تلاش و فشار بیهوده برای خلاق شدن، از آن لذت میبرند. اما قطعا به یک پاسخ مختصر بسنده نمیکنیم و ۵ راهکار قطعی برای خلاق شدن شما معرفی میکنیم. این ۵ راهکار توانسته خلاقیت را در من و خیلی از افراد دیگر بیدار کند، بنابراین از شما هم فرد خلاقی خواهد ساخت.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش
شیوه ای از تفکر در مورد هر موضوع، محتوا و یا مشکل است که در آن فرد کیفیت تفکر خود را به وسیله ارزیابی ماهرانه بهبود می بخشد. تفکر انتقادی دارای ماهیتی خود نظم، خود نظارتی و خوداصلاح گر است. استفاده از این شیوه تفکر مستلزم ارتباط مؤثر و توانایی حل مسأله می باشد. *تفکر نقادانه: شیوه ای از تفکر در مورد هر موضوع، محتوا و یا مشکل است که در آن فرد کیفیت تفکر خود را به وسیله ارزیابی ماهرانه بهبود می بخشد.
برچسب:
نویسنده: ستایش رادمنش